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Udemy線上課程綜合教學
光碟詳情
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商品編號: | DUE1258 | |
商品名稱: | Udemy線上課程 【按摩槍工坊】全民必學的肌肉放鬆術 講師:肌內效 EX 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版) | |
商品分類: | Udemy線上課程綜合教學 | |
語系版本: | 中文發音 繁體中文版 | |
運行平台: | 官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用 | |
更新日期: | 2021-02-01 | |
光碟片數: | 1片DVD光碟 | |
銷售價格: | $200元 | |
熱門標籤: | Udemy線上課程
按摩槍工坊
全民必學的肌肉放鬆術
肌內效
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Udemy線上課程 【按摩槍工坊】全民必學的肌肉放鬆術 講師:肌內效 EX 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
【課程大綱】第一章 什麼是按摩槍?按摩槍有哪些?怎麼使用按摩槍才安全 第二章 健身造成胸、臂痠痛如何舒緩?人體胸、臂的各部位肌肉系統說明,找出痛點,怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害 第三章 久站、跑步......腿部酸又酸怎麼舒緩?腿部的各部位肌肉系統說明找出痛點,怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害 第四章 勞動者、肩頸痠痛怎麼舒緩?人體肩頸部的各部位肌肉系統說明找出痛點,怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害 第五章 久坐、腰酸背痛怎麼舒緩?人體背部的各部位肌肉系統說明找出痛點,怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害 第六章 人體各部位超過30條以上肌肉系統總複習
01 按摩槍介紹&注意事項
001 講師自我介紹.mp4
002 按摩槍介紹.mp4
003 按摩槍原理.mp4
004 按摩槍注意事項.mp4
02 上肢篇
000 三角肌放鬆.mp4
000 上臂肌群放鬆.mp4
005 胸肌放鬆.mp4
006 伸腕肌群放鬆.mp4
007 手掌肌群放鬆.mp4
03 下肢篇
000 大腿內外側肌群放鬆.mp4
000 大腿前側肌群放鬆-股四頭肌.mp4
008 大腿後側肌群放鬆-臀大肌.mp4
009 大腿後側肌群放鬆-膕膀肌.mp4
010 小腿肌群放鬆-脛前肌.mp4
011 小腿肌群放鬆-脛後肌.mp4
012 腿後肌放鬆.mp4
013 小腿放鬆-腓骨長短肌.mp4
014 足底筋膜放鬆.mp4
04 背部及肩胛骨篇
000 旋轉肌群放鬆.mp4
000 豎脊肌群放鬆.mp4
015 提肩胛肌放鬆.mp4
016 菱形肌放鬆.mp4
017 斜方肌放鬆.mp4
018 胸腰筋膜放鬆.mp4
05 課程總結回顧
019 課程總結回顧.mp4
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