HAHOW 線上課程高效減壓音樂冥想法：大腦一鍵更新術【完治失眠對策篇】講師:風潮音樂 X 郭懷慈(知名音樂品牌) 語音教學中文發音繁體中文字幕版(DVD版)


商品編號：	DHA1009

商品名稱：	HAHOW 線上課程高效減壓音樂冥想法：大腦一鍵更新術【完治失眠對策篇】講師:風潮音樂 X 郭懷慈(知名音樂品牌) 語音教學中文發音繁體中文字幕版(DVD版)

商品分類：	HAHOW線上課程綜合教學

語系版本：	中文發音繁體中文字幕版

運行平台：	官方原版MP4語音檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2022-09-20

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$350元

熱門標籤：	高效減壓音樂冥想法完治失眠對策篇風潮音樂郭懷慈知名音樂品牌語音教學 HAHOW

內容說明:

課程介紹
已經準備好入睡，但腦內思緒仍煩雜的你，總是無法一覺到天明嗎？本堂課程首創13種純情境睡眠導引，高效減壓冥想練習，解放多夢淺眠、難以深睡的每個夜裡… 資深冥想專家郭懷慈，專為華人量身打造的冥想基礎課，使用經科學實證的風潮紓壓療癒音樂，快速調節自律神經、打造夜夜好眠。

學習目標
- 透過各種音樂與設計，修復睡眠品質
- 了解自己失眠原因與情況，採用不同解決方案

所學知識
無，這邊提醒大家 3 個小訣竅：
- 按摩動作盡量輕柔。依自身能力執行伸展動作，不需勉強 - 冥想時盡量處在安全舒服的環境與狀態中
- 睡眠引導時處於全黑環境，或準備眼罩，可提升效果

所需工具
無，本堂課為純音頻、無字幕課程，老師期待能以聲音引導大家，請閉眼跟著老師一起釋放壓力喔！

哪些人適合這堂課？
- 希望能紓緩身體與心理的久坐族
- 情緒經常處於緊繃、負面的上班族
- 常常睡不好，導致隔天沒有精神的工作者
講師介紹
風潮唱片成立已逾 25 年，出版心靈音樂、大自然音樂、健康音樂等，擁有6次葛萊美獎提名，超過40座金曲獎榮耀，以及百餘次海內外入圍、得獎，為華人音樂品牌中的難以超越的紀錄。

郭懷慈為首位華人語音引導音樂冥想專家，擁有 20 年以上資歷，4000 小時以上身心靈整合專業訓練背景，曾為全台各級學校諮商輔導老師開設訓練課程。

課程內容:

001_深層睡眠修復：水波海洋催眠.mp4
002_深層睡眠修復：午後陣雨催眠.mp4
003_深層睡眠修復：幻境彩虹催眠.mp4
004_深層睡眠修復：高山雲海催眠.mp4
005_【無口語引導】紓壓音樂1.mp4
006_無重力全身放鬆.mp4
007_【無口語引導】紓壓音樂2.mp4
008_明天有事好焦慮：薰衣草田催眠.mp4
009_加班熬夜日夜顛倒：靜夜星空催眠.mp4
010_思緒過多腦袋停不下來：意識流水催眠.mp4
011_天還沒亮就清醒：無憂海豚催眠.mp4
012_愈睡愈累太多夢：無夢花苞催眠.mp4
013_半夜醒來睡不著：太空漂浮催眠.mp4
014_心裡有事睡不著：月光海岸催眠.mp4
015_出差旅行有時差：森林療癒催眠.mp4
016_【無口語引導】紓壓音樂3.mp4

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