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琳恩羅賓森 彼拉提斯 6 雕塑下半身 英語發音 繁體中文字幕 精選影片教學版(DVD版)
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內容說明:
最安全有效的健身方式-這些運動是專門設計針對問題部位如腹部、大腿內外側、臀部及
上臂，甚至是橘皮組織，更能進一步幫助身體塑造肌肉。與脂肪相較，肌肉的代謝狀態
更為活躍，能燃燒更多的卡洛裡。因此若你正在試圖控制體重，彼拉提斯不僅能確保在
你運動時燃燒脂肪及卡路里，在平時活動甚至睡覺時也能達到相同效果，堪稱是最十全
十美的全天候體重控制課程。在每一項運動前，我們更多加了兩節五分鐘的有氧課程，
幫助你暖身，增加身體攜帶氧氣的能力，氧氣是燃燒脂肪及卡路里時不可或缺的要素，
如此能進一步使得運動變得更有效率。不論你是初次接觸彼拉提斯或已是忠實彼拉提斯
迷，本影片都將對你有所啟發與挑戰，讓你擁有更健康、纖瘦、強健的身體。

                                                                                                                          
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